Isometrics latihan Anda melatih bagian tubuh Anda saat bermain poker – Cialisforsaleonline

Isometrik untuk melatih bagian tubuh Anda saat bermain poker

Melatih bagian tubuh Anda saat bermain poker. Melatih bagian tubuh Anda saat bermain poker. Suatu hari di pusat senior, saya membahas topik ini dengan teman poker saya, Lucy. Dia mengajukan pertanyaan logis setelah saran saya untuk mengambil istirahat sesekali dari meja poker.

“Poker adalah aktivitas menetap, tidak seperti olahraga dan belanja saat Anda sedang bepergian. Tapi Anda bisa melatih tubuh Anda di meja poker,” dia mengangguk. “Pernahkah Anda mendengar tentang isometrik?”

Lucy menjelaskan: “Isometrik adalah latihan yang melibatkan menarik atau mendorong benda diam, seperti tepi meja poker atau bagian bawah kursi saat duduk di atasnya. (Hati-hati dengan permen karet yang ditanam seseorang di sana.)

Untuk latihan di atas meja, Lucy dan saya sering menghadiri kelas Berjalan dan Keseimbangan di Pusat Senior Freda Mohr, di mana Kathy W. (terapis fisik yang fantastis) mengajari saya latihan yang mudah dilakukan sambil duduk dan bermain poker. mengendalikan aksi bersama dengan pemain. Alih-alih menonton pertandingan bola basket di TV besar yang terpasang di dinding, lakukan latihan ini. Lebih baik lagi, lakukan latihan Anda saat Anda di luar kendali (kebanyakan tangan akan dibagikan kepada Anda).

Ini termasuk meregangkan lengan dan bahu Anda, menjaga lengan Anda tetap dekat dengan tubuh Anda sehingga Anda tidak menghalangi pemain di sebelah Anda. Anda dapat melatih lutut dan lengan saat duduk – bahkan jika Anda melakukannya dengan satu tangan. Genggam tangan Anda di bagian luar lutut dan pisahkan pergelangan tangan Anda. Terkadang, ketika saya berada di luar jangkauan, saya berdiri, menggunakan sandaran kursi untuk keseimbangan, dan melatih lutut dan pergelangan kaki saya – menyaksikan tangan poker terbuka.

Intinya: Ada banyak cara untuk melatih bagian tubuh Anda saat bermain poker – bahkan jika Anda hanya memegang tangan Anda dan fokus padanya serta mengawasi lawan Anda. Istirahat sesekali dari permainan – berjalan di udara segar – sangat dianjurkan.